20.5.10

給壓力大的人

最近身體對我提出抗議
根據醫師的說法是壓力太大太疲勞
這文章或許來的正是時候
可能有天換你壓力大了
搞不好這文也會對你有幫助

有一個年輕人到山上工作,每天到森林面去砍木材,
他非常努力的工作,別人在休息的時候,
他依然還是非常努力的在砍材,非得到天黑,
否則絕不罷休,他希望有朝一日能夠成功,
趁著年輕多拼一些;可是來了半個多月,
他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩,
明明他們在休息,為什麼還會輸他們呢?

年輕人百思不解,以為自己不夠努力,
下定決心明天要更賣力才行;
結果隔天的成績反而比前幾天還差;
這個時候,有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶,
年輕人心想:成績那麼爛!那來的美國時間休息啊?

便大聲回答:謝謝!我沒有時間!
老前輩笑著搖頭說:傻小子!
一直在砍材都不磨刀,成績不好遲早要放棄的,
真是精力過剩。

原來,老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候,
也一邊在磨刀,難怪他們很快的就能夠把樹砍倒;
老前輩拍拍年輕人的肩膀說道:年輕人要努力!
但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力!


老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!
你呢?別忘記!你要的是效率,不是有事情做就好。
提昇你的技巧、能力,你才會有時間做你應該做的事情。

不然就是去唱「沒時間」吧!
學習解壓的方法很重要,提供幾個舒緩壓力的要訣:

● 1.深呼吸
當自己覺得有壓力時,先做幾個深呼吸,讓自己稍微平靜一下。

●2.暫時離開
有時短暫的離開壓力情境,事情反而更容易處理。

●3.笑一笑
不管目前如何,都讓自己笑一笑,不管是假笑、苦笑都好,讓自己看看微笑的自己。

●4.動一動
讓自己活動一下,身心是一體的,讓身體藉由運動放鬆,心理也會有同樣的效果。
如果能讓自己養成運動的習慣,自己的身體健康及抗壓指數,都會有大幅提升喔!

●5.一次一件事
有壓力,常常是自己同時面對很多事情,而正困擾其中的時候。此時,讓自己一次只想一件事,一次只處理一件事。

●6.整理一下再出發
讓自己整理一下再出發。
有時事情無法處理,常常是因為自己慌了,
讓自己靜一靜,想一想究竟發生什麼事,
過程中有哪些方法會是有幫助的。

8.5.10

愛牠就牽好牠



小時候
有隻跟我一起長大的狗狗
白白黃黃的
就是依照舊養法那種
吃剩菜剩飯
做錯事要被打的
聽說是養來培養我的同情心
(好像是太殘暴的樣子)
他有滿多故事
我都忘了

下班回家
剛好看到一隻追著主人摩特車跑的小黃狗
跑累了停在途中,
主人的車一直往前
他卻在路中,看著
然後回頭
像在猶豫到底跟上去還是回家呢

也忘記是小學或幼稚園時
有天回來
小白呢?
我問媽媽
她說
停在路中間
回不來了

小白有個習慣
他很愛二姐
每天會跟著二姐去搭公車
看見她上公車
小白才會回來
這些發生在上課時間的事情
我當然一點也不曉得

所以那天當小白再途中被車撞上天堂的時候
當然不會有人打電話告訴我

只是媽媽以後都不養狗了
我想對媽媽來說
不是不難過的

如果愛你的狗
把他牽好
好嗎?

圖片出自:http://www.kalamazooanimalrescue.org/funnies/lovedogs/dogs.htm

5.5.10

給姐姐的投資建議-關於希臘債務危機

請千萬小心希臘問題的後續處理,
這是一個很大的連環爆,
不是今天跌個兩百多點可以解決,
一垮很可能整各歐盟都會被拖下水
紐約時報報導,
希臘分別積欠葡萄牙和西班牙的銀行近100億美元和860億美元,
希臘一垮等於葡、西兩國跟著遭殃。
葡萄牙、西班牙上周已遭信評機構標準普爾調降主權評級。
問題的複雜程度不僅於此。
國際清算銀行統計指出,
德國銀行和法國銀行在西班牙的曝險總額 分別達2380億美元和2200億美元
而西班牙雖積欠義大利310億美元,
但財政狀況搖搖欲墜的義大利也積欠法國5110億美元,
幾乎是法國GDP的20%。
如此唇齒相依的關係,
牽動著歐盟國家間經濟利益的糾葛。
美國分析師范恩(Eric Fine)就直言,
2日達成的紓困協議
「不是希臘的紓困案,這是整個歐元體系的紓困案。」
本期《經濟學人》封面故事認為,
希臘債務危機影響在持續擴大。

我覺得,
不管對於多頭來說是否為陰謀論,
在可預期會有一段跌幅的情況下,
先將投資商品贖回,或先停扣
等到見底再扣款
是比較安全的做法

簡單的說
因為葡萄牙跟西班牙借給希臘的錢要是沒要回來
西班牙欠德國跟法國還有義大利的錢也還不了
萬一義大利收不到錢
搞不好也還不起法國錢
然後整個歐盟很有可能會垮台
你投資的雖然是台股
但因為台灣是淺碟型市場
所以只要國外引發大量贖回的效應
外資勢必要將在台灣的股票賣掉
還給投資人
由這種情況看來
我建議你
若是你朋友還是不要你把基金贖回的話
那麼最近幾期停扣會是比較安穩的做法
當然這是我的判斷
你可以問問你朋友的看法如何

不過我希望我們記取金融海嘯的教訓
當初我已看見起頭,卻沒有立即反應
跌了一大跤
重蹈覆轍是存在人間的地獄
可能是神明有保佑
星期一我福至心靈
已將股票全部出清
沒有受到星期三大跌的影響
卻忘記你還有基金忘了提醒你
現在跟你說
切記!
作出立即反應
而且要正確!